西子饞火鍋雞
    
	
		
        
	
	
	
    
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                   天冷開啟火鍋模式 少碰高鹽食物 
                
      
                
      
                  發(fā)布時(shí)間：2021-11-18 18:04:59   來源：西子饞火鍋雞    瀏覽次數(shù)：3021
                  
                
      
                
      
                  
      
                      進(jìn)入冬季，很多市民開啟了進(jìn)補(bǔ)模式。羊肉、姜母鴨、豬肚雞等食物為主的火鍋再配上五花八門的調(diào)味料，不知不覺攝入了過多的鹽分。
      

      

      
如何少攝入鹽分呢？我們收集到一些減鹽妙招和市民分享。
      

      

      
1、烹飪菜肴：減少鹽、味精、醬油、豆瓣醬等鈉鹽高的調(diào)味品用量。用蔥、姜、蒜、辣椒等來提味。
      

      

      
技巧：出鍋前放鹽，鹽少味道足。
      

      

      
2、合理使用控鹽工具，監(jiān)測(cè)日常用鹽量。
      

      

      
3、使用低鈉鹽。腎臟病人、高鉀血癥患者、服用卡托普利等ACEI或螺內(nèi)酯等保鉀利尿劑的患者不能吃低鈉鹽。
      

      

      
4、選購(gòu)食品巧看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，優(yōu)選低鹽食品。
      

      

      
在食物中，鈉含量超過0.6g/100g的食物被稱為高鹽食品；0.1-0.6g/100g的是中鹽食品；低于0.1g/100g的是低鹽食品。
      

      

      
5、警惕藏起來的鹽：調(diào)味品、腌制品、熟肉制品、方便快餐食品、零食等。
      

      

      
6、替換高鹽食品。
      

      

      
7、吃新鮮蔬菜或沙拉時(shí)少放高鹽調(diào)味品。
      

      

      
8、少吃榨菜、咸菜和醬制食品，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

      

      
9、多選擇新鮮的肉類、魚類、蛋類，少吃加工食品和罐頭食品。
      

      

      
10、在外就餐時(shí)，主動(dòng)要求餐館少放鹽，有條件的盡量選擇低鹽菜品。
      
                        		
				
      
                
      
                  


      

      
 
      
     產(chǎn)品展示
 
      

      


      
  
      
    
    
	
	
      
        
      
          
        
      
        
      
          
      茴香小油條
      		
        
      
        
      
          
        
      
    
      
	
	      		
    
    
	
	
      
        
      
          
        
      
        
      
          
      爽口蘿卜
      		
        
      
        
      
          
        
      
    
      
	
	      		
    
    
	
	
      
        
      
          
        
      
        
      
          
      三寶鍋
      		
        
      
        
      
          
        
      
    
      
	
	      		
    
    
	
	
      
        
      
          
        
      
        
      
          
      泡椒魚皮
      		
        
      
        
      
          
        
      
    
      
	
	      		
    
    
	
	
      
        
      
          
        
      
        
      
          
      川粉
      		
        
      
        
      
          
        
      
    
      
	
	      		
    
  
      

      

      
				        		
				
      
                
      
                  
      
                    
      
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      西子饞公眾號(hào)及加盟咨詢微信
      
          
      		
        
      
        
      
          
		  
      
		  
      加盟合作咨詢電話
      
            
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      火鍋與雞肉的完美結(jié)合！西子饞火鍋雞誠(chéng)邀志同道合的您共謀發(fā)展
      
            
      客服接線時(shí)間：周一至周日 09：00 --- 18：30（不含法定節(jié)假日）
      
            
      公司地址：太原市小店區(qū)許東路錦東佳苑底商 郵箱：983944498@QQ.COM
      		
        
      
      
      
	  
          		
  
      
  
      
     
  
      
  
      
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